Klucz do

i o to chodzi! żeby dążyć do ideału. być piękną, to jest cel. - nie. za cztery tygodnie zgodnie z planem kończę redukcję, a sportem zajmę się rekreacyjnie. już nie myślę o sobie w kategorii grubsza - gorsza. nie porównuję się do ludzi, tylko próbuję odnajdywać podobieństwa. klucz do szczęścia? energia wychodzi z wewnątrz, nie z otoczenia. i [...]

Rbk_ Tylko niesprecyzowanie zauważ (apokalipso) wprowadzilo wielki zamet... do tematu trafiłem przez przypadek klikając na link, ktory został polecony osobie początkującej, a w zasadzie w ogóle się jej tak naprawde nie tyczy. no ale choc przez to jedno jakis pozytyw... Bo jak w toku dyskusji wyciągnięte wnioski pozwalają ostrożnie stwierdzić, że [...]

ale proszę powiedzcie mi w jakim sporcie łączonym z wytrzymałością jest ona niezbędna? planki dynamiczne w wersji Ojana, w pozycji na jezdzca, partnerka musi miec sie o co zaprzec %-) Takze, zapisuj sie na lawke, bo jak mawia nasz mistrz - planki to grunt Planki na jeźdżca tyłem, to jest klucz do sukcesu. Można się zaprzeć o plecy. Przy okazji, [...]

dextrose to klucz do sukcesu

A ja mysle ze ten srodek to klucz do sukcesu

"Niewolnicy dopaminy Czy da się z tym coś zrobić? Firmy farmaceutyczne pracują nad tym od dawna. Największe nadzieje wiążą z lekami, które ograniczą nasz głód dopaminy. Bo o tym, że to ona stanowi klucz do uzależnień, przekonali się choćby lekarze zajmujący się chorymi na parkinsona. Co ma piernik do wiatraka? Choroba Parkinsona polega [...]

Kriksos - tak, mieszanka warzywna 450g za 1.99zł, nie kupuj mieszanki chińskiej, jest to taki badziew że nie idzie tego przełknąć. Odin - sam siebie zadziwiam, dzisiaj bez problemu zrobiłem 10 pompek luzem... a przed rozpoczęciem redukcji 1.5 pompki ledwo ledwo Trzymanie michy i systematyczny trening to jest klucz do sukcesu, Pewnie się czuję i [...]

a to git, bo warzywa to podstawa :) hmm, no to spalacz ew. można wrzucić jak już nie będzie tak fajnie szło :) Chociaż dieta to klucz do sukcesu, zawsze tutaj można pomanipulować :)

Dobry Lekarz Dobry Stafff Dobry Sponsor Dobre rabaty Szeroki asortyment Dobre odzywki Dobra dieta Dobre dawki Dobry Trening Ich klucz do sukcesu A co do dawek podanych w pierwszym poscie , tez niestety nie wierze , owszem napewno sa duze ale nie az tak To tylko moja mysl , chcecie konkretow to bede dopiero sie mogl wypowiedziec jak bede [...]

Dudek , nie łam sie chłopie !!! Ja też kiedyś wyglądałem tak jak Ty, a nawet gorzej...w wieku 16 lat miałem 187 cm wzrostu i ważyłem 65 kilo... i chociaz dziś waze niewiele wiecej ( na masie zima 90 kilo ), to definicja mięsni nadrabia małą mase. Dodam, że mam 25 lat i trenowałem z przerwami, bez supli. Za odżywki wziąłem sie dopiero teraz. [...]

dzieki.. bo wlasnie zaczalem cykl XP+CP +standardowe suple od wczoraj wiec zmienie plan na dzielony.. ile serii na duze i male partie w tygodniu powinienem robic ? cwicze ok 8 miesiecy efekty mam srednie.. bylem na poczatu gruuby :) teraz brzuszek plaski w rece z 31 do 36,5 i ogolnie mniej fatu.. nie ma go tyle zeby robic wycinke narazie.. kazdy [...]

witam czytam co sie dzieje na forum od bardzo dawna bo sam zmagam sie z tym gównem i to od jakichś 5 lat.Nic nie brałem..być może wyskoczyło bo szybko przybrałem masy jak zacząłem ćwiczyć.Nie tłuszczu tylko mięśnia.Obecnie mam 22 i muszę coś z tym zrobić.Wiadomo jak drogo jest u plastyków.Wcześniej nie dopuszczałem myśli żeby sie kroić ale qwa nie [...]

Bazelak jako przeciwnik to nie jest realne. Jest zbyt malo znany. A to jest klucz do rozumienia walk Pudziana - ogladalnosc. Najman byl rozpoznawalny. Moje kolezanki go znaly, a ja nie. A Kamil? spoko ziomal - Ty jestes Bazelka prawda? Zmieniony przez - Kuro w dniu 2012-04-10 13:53:01

musisz poczytać o diecie DUŻO poczytać to jest klucz do sukcesu 70% to dieta 30% to trening pamiętaj o tym NIE NA ODWRÓT!! Starasz się pić dużo mleka? to niezbyt mądre Mleko ma bardzo dużo laktozy a i Białko w mleku nie najlepsze wywal mleko w ogóle w cholerę.. Nie jedz serów ! za dużo niezdrowego tłuszczu !! - Jedz dużo jajek to jest dobre źródło [...]

Dwa lata temu ważyłam 68 kg, udało mi się schudnąć do 60 kg. Moim celem jest osiągnięcie - 55 kg. Mimo wszelkich starań przez rok, cały czas waga stoi w miejscu i nie spada. Niech celem nie będzie utrata wagi, ale tkanki tłuszczowej. Chcą stracić za wszelką cenę tylko kilogramy, od razu skazujesz się na porażkę. W trakcie dnia jem około do 1000 [...]

Ciężar nie jest musi być zwiększony, bardziej bym się skupił na tempie. Faza ekscentryczna dłuższa od koncentrycznej + pauza w momencie największego spięcia najszerszych. Oczywiście ciężar też wypadałoby zwiększyć, ale jak nie będzie pełno skurczu mięśni i zbytnie zarzucanie to nie wiem czy jest sens. Maksymalna retrakcja łopatek i rozciągnięcie [...]

Waga nadla koło 89, póki co na kcl stoimy pare tyg. Ćwiczenia domowe obnażyły prawdę -ćwiczenia na wolnych ciężarach to podstawa ćwiczeń - progres siłowy na maszynach jest niewymierny i nie przekłada się na progres w wolnych ciężarach - za to progres na wolnych ciężarach przekłada się na progres na maszynach - ilośc ruchów (ćwiczeń) powinna byc [...]

znalazlem w necie jezcze cos takiego prawdy życiowe Foresta Gumpa Życie jest jak pudełko czekoladek, nigdy nie wiesz co dostaniesz. *** Jedno wam powiem: Życie idioty to nie bułka z masłem. *** Nie wpadniesz w tarapaty, jeżeli będziesz trzymał język za zębami. *** Ludzie, którym lepiej się nie odszczekiwać: 1. Nauczyciel, 2. Sierżant w wojsku. 3. [...]

Franczyza – czym to się je? Jeśli w ogóle franczyza kojarzy Ci się z czymkolwiek, to już dobrze! A warto wiedzieć co to znaczy, bo franczyza to sposób na własny biznes. A własny biznes to najlepsza droga do satysfakcjonujących zarobków. Kiedy słyszymy o sieciach franczyzowych, najczęściej kojarzą nam się one z restauracjami szybkiej [...]

[...] po wygranej nad Realem. Wypowiedź Guardioli jest jak zwykle wyważona, szkoleniowiec skromnie mówi o swoich zasługach, wychwalając przy tym swoich poprzedników. "Klucz do modelu Barçy? Po pierwsze klub musi być silny, ponieważ w ten sposób trener może spokojnie pracować. Po drugie to piłkarze, którzy ciągle chcą zdobywać więcej. [...]